Première Epreuve : l'épreuve se déroule sur 100m
- Un départ du bord du bassin, suivi de 25 mètres nage libre en surface ;
- Deux parcours de 25 mètres, comprenant chacun 15 mètres en immersion complète ;
-Un "plongeon canard", suivi de la recherche et du remorquage d'un mannequin sur 25 mètres ;
Parcours à réaliser en moins de 3 minutes.